Правила посещения

Правила посещения зала единоборств.

1. Входить в зал единоборств можно только в сменной спортивной обуви;
2. Запрещаются опоздания на занятия (в случае опоздания разминка делается до входа  в зал единоборств);
3. Нельзя приходить на тренировку с кольцами, серьгами, часами, цепью и другими украшениями;
4. Запрещается бить по снарядам, находясь в обуви;
5. Во время занятий необходимо соблюдать дисциплину и порядок;
6. Запрещается совершать действия, которые влекут за собой порчу оборудования;
7. Категорически запрещается курить, проносить и принимать алкогольные напитки и наркотические вещества;
8. После окончания тренировок необходимо вернуть используемое во время тренировки оборудование в отведенные места;
9. Каждый клиент перед началом тренировки обязан пройти первичный инструктаж у тренера или инструктора и ознакомиться с настоящими правилами. Заниматься без тренера или инструктора запрещено;
10. Во избежание травм и для комфортных ощущений посещайте занятия, соответствующие Вашему уровню подготовки;
11. Рекомендуемая частота посещений занятий 3-5 раз в неделю, в зависимости от уровня Вашей подготовки, внимательно отнеситесь к рекомендациям врача, не выполняйте упражнения, к которым у Вас есть противопоказания;
12. Соблюдайте правила личной гигиены, не используйте резкие парфюмерные запахи;
13. Использование мобильных телефонов во время занятий не допускается.

Правила посещения тренажерного зала.

1. С целью обеспечения Вашей безопасности, для профилактики травм при занятиях в тренажерном зале настоятельно рекомендуем Вам физиологическое тестирование, медицинское обследование и стартовую тренировку;
2. Будьте внимательны, соблюдайте технику безопасности и правила эксплуатации тренажеров;
3. Просьба посещать тренажерный зал в специальной спортивной одежде и обуви, предназначенной для тренировки в спортивном зале;
4. После выполнения упражнения необходимо убирать за собой оборудование и предметы личного пользования;
5. Во избежание получения травм соблюдайте основные принципы построения тренировки, информацию о которых Вы получили при прохождении стартовой тренировки. При необходимости обращайтесь за помощью к инструктору в зале;
6. Запрещено оставлять грифы, гантели и другие свободные веса с упором на стены, зеркала и прочие конструкции. Необходимо возвращать оборудование в специально отведенные для этого места;
7. Запрещается передвигать тренажеры и бросать инвентарь на пол;
8. Во избежание несчастных случаев присутствие посетителей в тренажерном зале без присмотра посетителей запрещено;
9. Дети от 11 до 14 лет допускаются к занятиям в тренажерном зале при непосредственном сопровождении взрослого или наличия письменного заявления от родителей, а также в рамках секции или персонального занятия с тренером. Не рекомендуется приступать к занятиям в тренажерном зале детям 11-14 лет без предварительного прохождения физиологического тестирования;
10. Занимающиеся несут материальную ответственность за порчу и утрату спортивного инвентаря. В случае поломки спортивного инвентаря обязаны сообщать об этом инструктору зала, самостоятельное устранение поломок запрещено;Услуги по персональному тренингу предоставляются только после предварительной оплаты.

1. Пользоваться бассейном, гардеробом, раздевальными кабинами,  душем.
2. В случае отмены занятий по техническим причинам администрация ФОКа предоставляет право посетить бассейн лицам, имеющих абонементы на месяц, в другой день по предварительной договоренности в течение месяца, указанного в абонементе.

1. Посещать занятия строго в дни и часы согласно расписанию;
2. Лица, имеющие абонементы (разовые или на месяц) обязаны  посещать бассейн в часы, отведенные для свободного плавания, согласно расписанию;
3. Прийти в ФОК за 15-20 минут до начала времени свободного плавания;
4. Оставить верхнюю одежду, уличную обувь (в пакете) в гардеробе;
5. Переобуться  в сменную обувь (сланцы для бассейна);
6. Обратиться к администраторам ФОКа; 
7. Предоставить администраторам ФОКа медицинскую справку на энтеробиоз, согласно  СанПиН 2.1.2.1188-03;
8. Приобрести разовый абонемент или поставить отметку в абонементе на месяц (данное требование не распространяется на льготные категории, согласно статье 13 Закона Нижегородской области №76-З «Офизической культуре и спорте в Нижегородской области» с изменениями от 11.11.2009г.,06.05.2010г.,31.07.2012г.);
9. Получить у администратора ФОКа браслеты на каждого посетителя бассейна: один браслет на одного человека (данный пункт распространяется также на льготные категории посетителей);
10. Пройти на второй этаж (вход в раздевалки бассейна разрешается за 10 минут до начала часа);
11. Иметь шапочку для плавания, купальный костюм, плавки, мыло, мочалку, полотенце;
12. Перед началом занятий в бассейне принять душ с мылом и мочалкой без купальника, плавок;
13. Перед входом в чашу бассейна пройти медицинский осмотр у медработника ФОКа;
14. Перед входом в чашу бассейна предъявить дежурному по бассейну браслет;
15. Начать плавать не раньше начала часа, согласно расписанию;
16. Соблюдать правила техники безопасности  при проведении занятий в бассейне;
17. Следить за собственными детьми  во время занятий в бассейне; дети в бассейн доускаются строго при достижении ими возраста 7 лет;
18. Завершить занятия в бассейне через 45 минут (согласно приказу Государственного комитета Российской Федерации по физической культуре и туризму № 44 от 04.02.1998г «Об утверждении планово-расчетных показателей количества занимающихся и режимов эксплуатации физкультурно-оздоровительных и спортивных сооружений»).

1. Проходить в раздевалки, душевые и помещения бассейна в верхней одежде и уличной обуви;
2. Плавать без шапочки для плавания;
3. Плавать в нижнем белье;
4. Нырять с бортиков, бегать по бортикам, обходным дорожкам;
5. Топить друг друга;
6. Плавать поперек дорожек бассейна;
7. Сидеть, висеть, стоять на разделителях дорожек бассейна;
8. Посещать бассейн в нетрезвом виде и в состоянии наркотического опьянения;
9. Приносить свое оборудование для занятий (кроме спортинвентаря для детей и спортивных групп ФОКа);
10. Проводить занятия во время свободного плавания в ластах или с другим дополнительным оборудованием;
11. Входить в раздевалки бассейна в случае отсутствия тренера (для детей, занимающихся в секциях ФОКа);
12. Пользоваться развлекательной горкой лицам, вес которых превышает 80 кг (норма установлена изготовителем развлекательной горки). В случаях, когда вес посетителя граничит с определенной нормой, воспользоваться весами в медкабинете ФОКа;
13. Пользоваться развлекательной горкой лицам, у которых на купальных костюмах, плавках имеются металлические детали;
14. Проносить в бассейн напитки, еду, кондитерские изделия, жевательную резинку.

1. При несоблюдении вышеуказанных правил лишить посетителя бассейна занятия без последующей компенсации,
2. Не допускать до занятий в бассейне посетителей, опоздавших  более чем на 5 минут,
3. Не компенсировать пропущенное по неуважительной причине (без документально подтвержденных ситуаций) занятие в бассейне по абонементам на месяц.

Правила посещения зала хореографии

1. К занятиям в спортивном зале допускаются посетители в спортивной форме одежды, не стесняющей движения и в сменной обуви на светлой подошве.
2. На занятия следует приходить вовремя, согласно утвержденного расписания. Посетители, опоздавшие более чем на 5 минут, на тренировку не допускаются. Денежные средства за занятие не возмещаются.
3. На занятие следует являться в чистой спортивной форме и специальной сменной обуви.
4. Убедительная просьба соблюдать правила личной гигиены.
5. Внимательно слушать указания и рекомендации инструктора в процессе тренировки. На занятиях в группе следует занимать свободное место.
6. По окончанию тренировки следует убрать за собой все вспомогательное оборудование.
7. В целях безопасности не рекомендуется приходить на занятия с жевательной резинкой.
8. В случае отмены занятий по техническим причинам, администрация предоставляет право посетить зал в другой день по предварительной договоренности (в течение текущего месяца).
9. Запрещается входить в зал хореографии и использовать спортивный инвентарь без присутствия тренера или инструктора.
10. Запрещается заниматься и пользоваться неисправным оборудованием или инвентарем. Наносить любые надписи в зале хореографии, раздевалках, туалетах и других помещениях комплекса.
11. Запрещается уходить с занятия, не предупредив инструктора или тренера.
12. Запрещается посещать зал в нетрезвом виде и состоянии наркотического опьянения.
13. Запрещается проходить в раздевалки и душевые в верхней одежде или уличной обуви.
14. Администрация ФОКа вправе отказать посетителю в обслуживании или удалить с территории спортивного зала в любое время, без возврата денег в случае нарушения им общественного порядка или создания угрозы жизни, здоровью и отдыху других посетителей.
15. За травмы и несчастные случаи, связанные с нарушением правил внутреннего распорядка комплекса, администрация ФОКа ответственности не несет.
Кровать детская Papaloni Венеция 9 400.руб Гандылян детская кроватка Шарлотта маятник универсальный 14 750.руб Кровать детская Фея 600 6 150.руб Кровать детская РИО Аленка маятник 6 900.руб Матрац Афалина Симфония АЭРО 1 700.руб Водонепроницаемый детский наматрасник Qu Aqua SilverLine 890.руб АБ 15.3 Кубаньлесстрой Лютик маятник продольный 9 400.руб Можга С 625 Кроватка детская Ирина 10 130.руб Кровать детская Можга С 707 Валерия 16 930.руб встраиваемые шкафы купе нижнекамск большие и вместительные шкафы купе встроенные шкафы купе в узкие коридоры фото встраиваемые шкафы купе фотогалерея в квартирах белая корпусная мебель классика quot корпусная мебель quot 1-515/9м пластиковые окна Доставка и МО fap fly Acqua. Компании fap cielo. С 10 до 21 ежедневно fap pura Diamante Notte Spigolo. fap ceramiche плитка цены fap ceramiche 91, 5*30, 5 плитка fap ceramiche aurea керамическая плитка fap сeramiche rubacuori dream fiori inserto цена руб fap ceramiche коллекция fusion новинка купить плитка fap vision плитка fap suite modern nero киев автозвук магазин автозвук магазин в краснодаре армянский коньяк 3,Вино,водка армянский коньяк 3 звезды цена,Вино,водка армянский коньяк 3 звезды все на a,Вино,водка армянский коньяк арадис,Вино,водка
16. За одежду, документы, деньги, сотовые телефоны, ювелирные украшения, утерянные или оставленные без присмотра вещи администрация ФОКа ответственности не несет.

Правила посещения фитнес-зала

1. К занятиям в спортивном зале допускаются посетители в спортивной форме одежды, не стесняющей движения и в сменной обуви на светлой подошве.
2. На занятия следует приходить вовремя, согласно утвержденного расписания. Посетители, опоздавшие более чем на 5 минут, на тренировку не допускаются. Денежные средства за занятие не возмещаются.
3. На занятие следует являться в чистой спортивной форме и специальной сменной обуви.
4. Убедительная просьба соблюдать правила личной гигиены.
5. Внимательно слушать указания и рекомендации инструктора в процессе тренировки. На занятиях в группе следует занимать свободное место.
6. По окончанию тренировки следует убрать за собой все вспомогательное оборудование.
7. В целях безопасности не рекомендуется приходить на занятия с жевательной резинкой.
8. В случае отмены занятий по техническим причинам, администрация предоставляет право посетить зал в другой день по предварительной договоренности (в течение текущего месяца).
9. Запрещается входить в фитнес-зал и использовать спортивный инвентарь без присутствия тренера или инструктора.
10. Запрещается заниматься и пользоваться неисправным оборудованием или инвентарем. Наносить любые надписи в фитнес-зале, раздевалках, туалетах и других помещениях комплекса.
11. Запрещается уходить с занятия, не предупредив инструктора или тренера.
12. Запрещается посещать зал в нетрезвом виде и состоянии наркотического опьянения.
13. Запрещается проходить в раздевалки и душевые в верхней одежде или уличной обуви.
14. Администрация ФОКа вправе отказать посетителю в обслуживании или удалить с территории спортивного зала в любое время, без возврата денег в случае нарушения им общественного порядка или создания угрозы жизни, здоровью и отдыху других посетителей.
15. За травмы и несчастные случаи, связанные с нарушением правил внутреннего распорядка комплекса, администрация ФОКа ответственности не несет.
16. За одежду, документы, деньги, сотовые телефоны, ювелирные украшения, утерянные или оставленные без присмотра вещи администрация ФОКа ответственности не несет.

(для массового катания) 

Занимающиеся имеют право

• Пользоваться гардеробом, раздевальными помещениями, душем и подсобными помещениями, предназначенными для посетителей.

Посетителям запрещается

1. Выходить на лед в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
2. Приносить и распивать алкогольные и другие напитки.
3. Выходить на лед с едой, напитками и другими предметами.
4. Курить во всех помещениях ледового катка.
5. Создавать ситуации, которые могут привести к травмированию посетителей.
6. Находиться на льду во время его подготовки с помощью ледоуборочной машины.
7. Во время массовых катаний проводить тренировки по хоккею, фигурному катанию с выполнением специальных элементов.
8. Кататься в противоположном направлении по отношению к движению основной массы посетителей и создавать ситуации, которые могут привести к травмированию других посетителей.
9. Находиться на льду лицам, которым это запрещено по состоянию здоровья.
10. Заходить на каток детям до 8 лет без сопровождения взрослых.
11. Выходить на лед без коньков

12. Администрация имеет право

13. Администрация ФОКа вправе отказать посетителю в обслуживании или удалить с территории спортивного зала в любое время, без возврата денег в случае нарушения им общественного порядка или создания угрозы жизни, здоровью и отдыху других посетителей.
14. За травмы и несчастные случаи, связанные с нарушением правил внутреннего распорядка комплекса, администрация ФОКа ответственного не несет.
15.  За одежду, документы, деньги, сотовые телефоны, ювелирные украшения, утерянные или оставленные без присмотра вещи администрация ФОКа ответственности не несет.
     

Правила посещения зала настольного тенниса

1. К занятиям в настольном зале допускаются посетители в спортивной форме одежды, не стесняющей движения и в сменной обуви на светлой подошве.
2. Посетители, опоздавшие более, чем на 5 минут,  к занятиям могут быть не допущены.
3. После окончания занятий в зале настольного тенниса необходимо вернуть спортивный инвентарь в исправном состоянии.
4. Штраф за порчу ракеток для настольного тенниса, не подлежащих восстановлению, или их утерю составляет 300 руб.

Занимающиеся имеют право

• Пользоваться гардеробом, раздевальными помещениями, душем и подсобными помещениями, предназначенными для посетителей.

Посетителям запрещается

1. Входить в зал настольного тенниса и использовать спортивный инвентарь без присутствия тренера или инструктора.
2. Приносить в зал настольного тенниса продукты питания и осуществлять прием пищи.
3. Заниматься и пользоваться несправным оборудованием или инвентарем.
4. Наносить любые надписи в зале настольного тенниса, раздевалках, туалетах и др. помещениях комплекса.
5. Уходить с занятия, не предупредив инструктора или тренера.
6. Посещать зал в нетрезвом виде и состоянии наркотического опьянения.
7. Проходить в раздевалки и душевые в верхней одежде и уличной обуви.

Администрация имеет право

1. Администрация ФОКа вправе отказать посетителю в обслуживании или удалить с территории спортивного зала в любое время, без возврата денег в случае нарушения им общественного порядка или создания угрозы жизни, здоровью и отдыху других посетителей.
2. За травмы и несчастные случаи, связанные с нарушением правил внутреннего распорядка комплекса, администрация ФОКа ответственного не несет.
3. За одежду, документы, деньги, сотовые телефоны, ювелирные украшения, утерянные или оставленные без присмотра вещи администрация ФОКа ответственности не несет.

Правила пользования универсальным спортивным залом

• К занятиям в спортивном зале допускаются посетители в спортивной форме одежды, не стесняющей движения и в сменной обуви на светлой подошве.

Занимающиеся имеют право

• Пользоваться гардеробом, раздевальными помещениями, душем и подсобными помещениями, предназначенными для посетителей.

Посетителям запрещается

1. Находится в игровом зале в верхней одежде и уличной обуви.
2. Приходить в нетрезвом виде, курить, употреблять спиртные напитки, использовать нецензурные выражения, пачкать стены.
3. Вносить в зал стеклянную посуду и стеклянные предметы.
4. Мусорить в помещениях физкультурно-оздоровительного комплекса.
5. В случае порчи имущества возместить ущерб в размере его стоимости.

Администрация имеет право

1. Администрация ФОКа вправе отказать посетителю в обслуживании или удалить с территории спортивного зала в любое время, без возврата денег в случае нарушения им общественного порядка или создания угрозы жизни, здоровью и отдыху других посетителей.
2. За травмы и несчастные случаи, связанные с нарушением правил внутреннего распорядка комплекса, администрация ФОКа ответственного не несет.
3. За одежду, документы, деньги, сотовые телефоны, ювелирные украшения, утерянные или оставленные без присмотра вещи администрация ФОКа ответственности не несет.